復活の鳥見

まじめに薬をのんでおとなしくしていたおかげか、帯状疱疹もかなりよくなってきました。
まだ発疹が消えたわけではありませんが、痛みはさほど感じなくなりました。

ということで我慢していた鳥見＆鳥撮に行ってきました。（さすがに用心して遅い時間にしましたが）

残念ながら鳥の出が悪かったので、今日はいつもなら主役にならない鳥たち（ごめんなさい）を撮ってきました。

まずはマニュアルフォーカスの練習となったエナガ。動きが速いのでこういうときはオートフォーカスのレンズがほしくなります。（オリンパスに３００ｍｍＦ４クラスを早く出してほしいです）

E-3 + Nikkor ED 300mm F4D + EC-14 850mm相当手持ち撮影（写真をクリックすると少し大きくなります）

次はジョウビタキ♂。久しぶりに♂を見かけました。この後見かけなかったので結局このワンチャンスだけでした。

E-3 + Nikkor ED 300mm F4D + EC-14 850mm相当手持ち撮影（写真をクリックすると少し大きくなります）

最後はヤマガラ。別の鳥を見ていたら後ろで騒がしく鳴いていました。地面に落ちていた木の実を拾っていたようでかなり近くまで来ていました。

E-3 + Nikkor ED 300mm F4D + EC-14 850mm相当手持ち撮影（写真をクリックすると少し大きくなります）

今日はとても寒くこの地域の朝の気温はマイナス５℃程度だったようです。霜柱も４～５㎝ほどの高さになっていました。

E-3 + Nikkor ED 300mm F4D + EC-14 850mm相当手持ち撮影（写真をクリックすると少し大きくなります）

仕事の方は明日からまたしばらく厳しい状況が続きそうです。病気が治りかけているので注意しながらやっていこうと思います。

☆ココログの調子が悪くＬＩＮＫが表示されない状態が続いていいます。２／８頃にならないと復旧しないということらしいのでもうしばらくお待ち願います。

静養中

さすがに体力が落ちているようで、今日は会社を休んでおとなしくしています。

こういう時はももを被写体に遊ぶに限ります。ということでももの写真２枚。

これはトイカメラ風にしてみました。

E-P2 + M.ZUIKO DIGITAL 17（写真をクリックすると少し大きくなります）

こちらは単純に接写。どこかで見たような構図ですが．．．。

E-P2 + M.ZUIKO DIGITAL 17（写真をクリックすると少し大きくなります）

明日は出社しようと思います。

ストレス解消の鳥見＆鳥撮

お腹から背中にかけての痛みはじっとしていても痛いので、どうせ痛いならばと鳥見＆鳥撮に行って来ました。

さすがに無理はしないで、スタートは９時。いつもに比べかなりゆっくりとした時間です。場所もフラットな所を選びました。
それでも２時間いたらつらくなってきたので、ストレスだけでなく体力もかなり落ちていると痛感しました。

さて、がんばって行った成果はというと、黄色と青色でした。

まずは黄色のミヤマホオジロ。

E-3 + Nikkor ED 300mm F4D + EC-14 850mm相当手持ち撮影（写真をクリックすると少し大きくなります）　（以下同じ）

９時からとはいえかなり冷えていたので地面は霜だらけなのですが、鳥たちは問題ないようです。

違う場所で♂と♀が一緒にいたところ。遠かったのでかなりトリミングしてあります。

青色はルリビタキです。

池は凍っていて水没している枝も氷で固められていました。ルリビタキは関係なしにとまっては氷の上に何度も降りていました。

最後は今日のお気に入りのショットです。

ということでストレス解消になった鳥見＆鳥撮でした。

明日からまた仕事です。体を大事にしてペースを落としてスタートさせたいと思います。

帯状疱疹

E-P2 + ZD50 F2 Macro(写真をクリックすると少し大きくなります）

今週水曜日の明け方（３時半頃）に激痛で目を覚ましました。痛みが激しく、動くことができないくらいでした。（実は前日も５時前頃に同様な痛みで目が覚めましたが、その時はとりあえず収まり寝ることができました）

さすがにこれはまずいと救急車を呼ぼうかと思いましたが、近くの病院が夜間受付してくれることがわかり自力で行きました。

痛みはおへその右上ぐらいから肋骨のあたりまで。右側だけで、左側は痛みなし。また、下腹部も痛みはなし。見た目は特に異常ありません。
レントゲン写真では異常が見つからず、血液検査でも異常はありませんでした。

結局原因が特定できず、このところ忙しくストレスもたまっていたこともあり、胃潰瘍等による痛みではないかということで、胃薬と痛み止めをもらって帰宅しました。

普通なら会社を休むところですが、今週は重要な業務が続くため、痛みをこらえてそのまま出勤しました。しかし、さすがにつらいので昨日までに何とか業務を前倒し完了させ、今日は休みにしました。

で、今朝起きてみるとおなかのあたりに発疹ができていました。触るとかなり痛いです。
これをみて帯状疱疹ではないかと思いすぐにかかりつけの医院に行くと、一目見るなり帯状疱疹と診察され、薬を処方されました。

痛さは変わりませんが、痛みの原因がわかりほっとしました。

しかし、帯状疱疹で発疹が出る前に激しい痛みがあるとは全然知りませんでした。

さて、帯状疱疹が発症するのは疲れやストレスなど抵抗力が落ちてきた時ということです。しばらく仕事は手抜きして体力回復に努めようと思います。（できるかなぁ．．．）

おとなしくしていました

このところのハードな仕事のせいか体調を崩してしまい、この週末はおとなしくしていました。久しぶりに２日続けて８時間ほど寝て少し回復しました。

健康のためには十分な睡眠時間を確保することが必要とあらためて思いました。

しかし、こんな感じでずっと寝ていることはできそうにありません。秘訣を教えてほしいものです。

E-P2 + M-HEXANON 50 F2(写真をクリックすると少し大きくなります）

時間があったので、アルバム「野鳥写真」を更新しました。先日撮影したルリビタキを追加しました。

明日からまたハードな仕事が始まります。気合いを入れないと．．．。